先日、公私共にお付き合いを頂いている方から、Amazonギフトにて、LPNというメーカーの「ストレッチポール」なるものが届きました。
実は、このストレッチポールというアイテム、今回初めて知りました・・・。
私は慢性的な肩こりや腰痛をがあるもので、お気遣い頂きました。
なんとも嬉しい限りです。
何はともあれ、この「ストレッチポール」により、何が変るのか？
ざっくりとですが、御紹介してみたいと思います。
体の不調の原因は姿勢？ストレッチポールが姿勢を正す
このLPNというメーカーのストレッチポールの上に横になると、アウターマッスルという体の外側の筋肉を緩めてくれるそうです。
一言で言えば、ストレッチしている状態にしてくれるアイテムということになります。
ストレッチポールに乗った状態で細かく動くことで、インナーマッスル（内側の筋肉）が刺激されて、関節が正しい位置にリセットされるのだそうです。
背骨が伸びて整い、姿勢の改善につながるということです。
私はパソコンに向う時間も長く、明らかに猫背なので、背骨が伸びて整うというのは、大きなんポイントです（苦笑）
このLPNのストレッチポールは、学校での授業や病院のリハビリなどでも採用されているようで、アスリートの間でも活用されているそうです。
同梱されているストレッチポールを紹介する「スタートブック」という冊子には、肩、骨盤、背骨をリセットとあります。
個人的には、肩と背骨はピンポイントなので、今後どうなるか楽しみです。
ストレッチポールには、「ベーシックエクササイズ」というDVDが同梱されていましたので、こちらの参考にしたいと思います。
一先ずは、「ストレッチポール スタートブック」にある使用方法を見ながら実践してみたいと思います。
ちなみに、試しにポールの上に横になってみたところ、若干尾てい骨が痛い気がしましたが、背中の方はどことなきく気持ちいいような感じもあり、なんとも未体験の感覚です（汗）
送り主の方からは、寝る前に行うとぐっすり眠れるとのことでしたので、まずは夜にストレッチポールを実践してみようと思います。
姿勢を正しながらリラクゼーション効果もあるという「ストレッチポール」
嬉しいギフトに本当に心より感謝なのです。
