ここのところ雨模様が続き、12月に入った事もあり、風の冷たさを感じると冬が来るんだなというとろこですが、2日前くらいから、アゴのところに違和感が・・・。
朝起きたら、アゴに腫れのようなものができていたのです。
若干のかゆみもあり、まさか12月なのに蚊に刺されたのかと思いました。
冷え込みが強くなる中、1日だけ日中の気温が高い日があったので、蚊が発生したかもしれないと思いましたが、それにしては、腫れがひかないのです。
よくよく触ってみれば、ボコッと固くしこりのようなものがある感じで、しかも触ると痛い・・・。
それでなくても、アゴの違和感が凄く、どうみても蚊に刺されたってレベルの状態ではないように感じました。
こんなときは、まず検索（苦笑）
調べてみたところ、自分の症状にピッタリはまるもがありました。
それが、「しこりニキビ」
ボコッと腫れていて、固いしこりのようなものがあり、触ると痛くて、アゴ下にできやすいそうです。
まさにその状態です（汗）
しこりニキビとは何者なのか？
どうやら、しこりニキビというのは、体内から輩出されずに溜まってしまった「膿」らしいです。
要は、膿がたまって炎症を起こしてる状態が、しこりニキビの特徴のようです。
決して、しこりすぎな人にできるとかそういうことではないようです（下品）
親父ギャグ的なことはさておき（苦笑）
朝起きたら、しこりのようなものができているという声や口に下にしこりみたいなものができて滅茶苦茶痛いといった声が聞かれます。
自分の場合は、滅茶苦茶痛いまではいかないものの、ジーンときている感じで、アゴの腫れと違和感が凄いです・・・。
本当に気になって気になって仕方ないくらいで、仕事に集中し辛いくらいです。
しこりニキビとやらは、通常のニキビのように、芯が見えないタイプらしく、皮脂が奥の方へと根付いている状態になっているようで、長期化する事が多いそうです。
炎症により中に溜まった膿が出尽くさないと繰り返される厄介なニキビだそうです。
幸いといってよいのかどうか、自分が感じる腫れによる違和感ほど、パッと見は、がっつり腫れが目立って人目につくとまではいかない感じではあります。
でも、気になって仕方ないです・・・。
こんな状態がしばらく続くと思うと、正直気が思いところですが、なぜ「しこりニキビ」なんてものができてしまったのでしょう？
しこりニキビができる原因
一般的に、大人ニキビって、女性の悩みのような印象が強かったのです。
以前、聞いた話では、肌のターンオーバーが遅れ気味になったりすると、皮脂汚れが肌の内側の残り、毛穴を塞いだりすることで、ニキビにつながるというような事だったと記憶しています。
後、女性の中にも少なからず男性ホルモンが存在するため、それが生理周期との関係で、よくアゴにニキビができたりすると聞いたこともあります。
ただ、今回の「しこりニキビ」の場合は、皮脂の詰まりとは違って、体内環境との関連性が強いみたいです。
それは、老廃物の輩出が上手くできず溜まりやす人や血の巡りが悪かったりというものです。
そこには、日頃の食生活や水分補給、あるいは排便の状態だったりも関係しているそうですが、自分の場合、基本的に食事は今は夜だけにしています。
朝や昼は、ヨーグルトや野菜ジュース、後は、コーヒーと茶菓子くらいは摂る感じなのです。
水分はたっぷりという程摂ってはいないものの、排便は特別問題ないです。
気になるとすれば、「寝不足」でしょうか？
ここ数ヶ月は、平均睡眠時間が、4時間程度が続いています。
正直、体がだるかったり疲れやすいとい事はあり、睡眠がしっかりととれていない自覚はあります（苦笑）
このあたりも無関係ではないような気がします。
しこりニキビは気長につき合うしか無いのか？
しこりニキビは、放っておけば自然に収まってくるようですが、なにせ時間がかかるみたいです・・・。
なにせ、外側の問題ではないため、薬を塗るとかそういう訳にもいかず、体の内側からのケアがポイントになります。
サプリメントを摂ったり、日々の生活習慣を見直すしかないのかもしれません。
後は、アゴの違和感で無意識に腫れている箇所に触ってしまうのはダメなようです。
かゆみが出たりした場合に掻くのは当然アウトで、ともかく直接的に刺激を与えないようにしたほうが良いみたいです。
気になってキレイにしようしようと思って、洗顔に力を入れるのも、肌の乾燥に繋がって逆効果になるそうな・・・汗
とにかく、生活を正して我慢あるのみ？
そんな感じなのかもしれません。
まさか、自分の身にこんな事が起きるとは・・・。
最後に、もう1回だけ下品なことを言いますが、しこりすぎもある意味「生活習慣の乱れ」一つです。（自分はそういう訳ではありませんが・・・）
しこりニキビには気をつけましょう（苦笑）
