いきなりですが、私は朝は早起きするようにしています。
基本的に、４時半頃には起きて、歯磨きと洗顔で目を覚まし、そのままパソコンの前に・・・
といったことが朝の日課になっています。
これくらいの時間だと、とても静かな環境になりますから、やはり集中力が違います。
物音がするとしたら、新聞配達のバイクと、ごく一部の会社員の方の出勤の車の音くらいです。
その新聞配達の人、マフラーに穴があいてしまっているのではないかと思うくらい音がうるさいのが気になるといえばなりますが・・・。
ただ、朝の早起きはいいのですが、夜特別早く寝るという訳ではないのが問題というか、悩みどころです。
通常、布団に入るのが、夜は11時半頃です。
そうするとMAX、５時間の睡眠になります。
本当は、６時間くらいが自分にとってのベスト睡眠時間ではないかと思っています。
特に信憑性のあるような理由がある訳ではありませんが、単純に、7時間以上寝ると体がだるかったり頭痛がするからです・・・。
だからこそ早寝にしたいところですが、簡単にはいかないため、せめて睡眠の入りをスムーズにしたいとは思っています。
でも、ストレス溜まっていたり、嫌な事心配事があると、布団に入ってから眠りにつくまで30分から1時間くらいかかることも少なくないのです。
これが課題です。
そんな時に、ちょっと気になる快眠アイテムを見つけました。
健やかな入眠を促進する？SNOOZ（スヌーズ）とは？
今回、目に止まったのは、SNOOZ（スヌーズ）というものです。
（出典：https://www.rakunew.com/items/71979?t=c_gadgets%2Bc_camera）
こちらは、海外製の入眠をサポートするデバイスで、寝室を「睡眠天国」に変えることがコンセプトのようです。
天国に変ってしまうと、そのまま永遠の眠りについてしまうので、それは避けたいところですが、それくらい快適に眠れる秘密があるということなのでしょうか・・・。
スヌーズは、海外通販のラクニューというお店で取り扱っています。
SNOOZ｜健やかな入眠を促進するホワイトノイズ生成機「スヌーズ」
こちらのお店は、海外の面白がジェットなど、一風変わったアイテムを多く取り扱っているので、時々チェックしています。
高額な商品が多いのがネックですが、クラウドファンディングで開発が進められている商品も多く、オリジナリティ溢れるアイテムが揃っています。
今回きになった、「スヌーズ」ですが、ラクニューの商品説明には、このような紹介があります。
スヌーズは、使用者の入眠を促し、健やかな眠りの状態を維持するのを助ける音響ホワイトノイズを発生させるデバイスです。
音響的に最適化されたエンクロージャー内の独自ファンを使用し、スムーズな寝入りをサポートします。
次々と登場する数多くの睡眠でバイスは、睡眠障害の状況等を追跡しますが、スヌーズは、あえてそれに終止符を打ちます。
と、自信にあふれた強気の商品説明になっています（苦笑）
スヌーズの独自ファンによる気流が周囲の空気を乱さずに、自然なホワイトノイズを生成することで、入眠がスヌーズならぬスムーズになるそうで。
そもそも、ホワイトノイズとは、集中力を高めるのに一役買ってくれるものだと認識しています。
集中力のあまりない、気が散りやすい人には、集中力を上げる事に繋がります。
その反面、集中力を自分で高めることができている人の場合、ホワイトノイズが逆効果になるかもしれないので、耳に入れない方がいいらしいです。
私のように落ち着きのない人間には必要かと・・・。
ノイズですから、平たく言えば「雑音」です。
雑音にも色々な周波数があるので、そのタイプによって、何かしら人間への効果があるのでしょう。
スヌーズの場合、テレビがついていないと寝られないという方は一先ず置いといて、静かな部屋で眠る場合、人間の聴覚は鋭敏になるそうです。
確かに、ちょっとした物音にも反応して、誰もいないのに「誰だ！」みたいなことはあります。
その鋭敏となった聴覚に、ホワイトノイズが効果的だそうで、集中力を乱す雑音を抑えてくれることで、眠りの入りが良くなるという仕組みみたいです。
ご覧のように、サイズもコンパクトなので場所もあまり取りません。
ただ、見る限り充電式ではないようで、電源ケーブルを使用することになるみたいです。
スヌーズは、入眠サポートデバイスとはなっていますが、仕事や勉強等、集中したいときにも使えると思いますので、試してみたいところですが・・・・・
ラクニューの販売ページには、「この商品の販売再開時期は未定です」と記載されているではありませんか。
スヌーズも、つい最近までクラウドファンディングで資金調達していたようなので、まだ販売自体が開始されていないか、予約を早々に打ち切ったのかどちらかでしょうかね・・・。
また、忘れた頃にラクニューでチェックしてみます。
ホワイトノイズ発生であれば、iPhoneアプリを一先ず試す？
集中力を高めることに一役買ってくれる、ホワイトノイズ。
スヌーズでなくても、とりあえずは、iPhoneアプリにもあるので、睡眠導入や集中力が欲しいということであれば試してみてもいいかもしれません。
App Storeで人気のホワイトノイズアプリに、「Relax Melodies」というものがあります。
ノイズというか、様々なシチュエーションのサウンドが収録されています。
波の音や風だったり鳥の鳴き声や雨音などなど・・・。
Relax Melodiesには、寿司屋とかもあります。
基本、無料で使えるアプリです。（アプリ内課金あり）
アプリにも、色々な快眠を謳ったものがありますが、こればかりは合う合わないがありますから、無料であれば取り合えず試してみてもいいかもしれません。
私もこれまでに色々な快眠アプリを試しましたが、iPhoneのバッテリー切れが気になって使えないものもありましたので、要充電かもしれませんのでご注意を。
特に、iPhoneを「目覚まし時計」代わりにしている方は。
